교육자료 목록

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
107	허리 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-1 Chopping Sit Up(챠핑 싯업)	운영자	2020-12-31	5
106	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-6 Plank Tap	운영자	2020-12-31	6
105	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-5 Push Up plus	운영자	2020-12-31	4
104	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-4 Arnold Press	운영자	2020-12-31	4
103	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-3 Shoulder Rotation	운영자	2020-12-31	4
102	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-2 Lateral raise	운영자	2020-12-31	5
101	어깨 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-1 Band Exercise	운영자	2020-12-31	5
100	민첩성 향상 트레이닝 고급 Cone Ⅰ- 5 / 10자 훈련	운영자	2020-12-30	4
99	민첩성 향상 트레이닝 고급 Cone Ⅰ- 4 / 10M-Lateral Shuffle	운영자	2020-12-30	4
98	민첩성 향상 트레이닝 고급 Cone Ⅰ- 3 / 10M-Shuffle	운영자	2020-12-30	4
97	민첩성 향상 트레이닝 고급 Cone Ⅰ- 2 / Z-Pattern	운영자	2020-12-30	4
96	민첩성 향상 트레이닝 고급 Cone Ⅰ- 1 / 8자 훈련	운영자	2020-12-30	6
95	무릎 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-6 Walking lunge (워킹런지)	운영자	2020-12-29	6
94	무릎 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-5 Goblet Squat (가블릿 스쿼트)	운영자	2020-12-29	6
93	무릎 근력 향상을 위한 컨디셔닝 2단계 / Ⅱ-4 Split Squat (스플릿 스쿼트)	운영자	2020-12-29	6